“There is no tool for development more effective than the empowerment of women”

-Kofi Annan-

Ik zal beginnen met twee vragen…..

Waarom is het zo moeilijk voor vrouwen om te beginnen met sporten en dit dan ook vol te houden?

Reden:
Dit wordt veroorzaakt doordat vrouwen vaak beginnen met een sport(doel) wat berust op een excentrieke motivatie en als ze bij dat doel zijn er geen “reden” meer is.
Dit doel kan zijn een vakantie of een bruiloft.

Hoi, mijn naam is Casandra Deelstra en ben
Cassie D’s Lifestyle begonnen om vrouwen te motiveren, inspireren en te activeren.
Dit doe ik op verschillende manieren omdat elke vrouw een andere behoefte en aanpak nodig heeft om bij haar eigen doel te komen en te blijven. Vaak ligt dit doel dieper dan alleen maar zorgen dat er gesport wordt.

Ik bied verschillende handvaten aan zoals personal training, small group training, workshop Lifestyle en voeding en Power Boost sessies via Skype.

Op de website vind u hier meer informatie over.

Ook zal ik elke week Bloggen, zodat u meer kanten van mij leert kennen, want naast sport heb ik nog een passie…

Ik wens u nog heel veel plezier op mijn website, laat gerust een bericht achter.

X Cassie D

Mijn trainingen

Personal training

Personaltraining is een programma speciaal gemaakt op de behoeftes van de klant.
Dit traject start met een intake waarin de klant de wensen naar voren brengt en samen wordt er een realistisch plan opgezet.

De eerste training zal een nulmeting zijn waar uit zal komen waar aangewerkt moet worden om de resultaten te behalen.

Daarna wordt er gewerkt aan verschillende elementen; kracht, conditie, balans, mentaliteit en explosiviteit. Dit allemaal met als rode draad mijn passie kickboksen.

De trainingen zullen allemaal verschillende delen van het lichaam aanspreken, Billen, buik ,benen, armen en core. Door hard te werken me deze mooie sport en het doorzetten wanneer het lastig is zal er een mentaliteitsverandering komen en meer waardering voor het lichaam waar u in leeft.

Het doel is naast het fit worden van het lichaam we ook de geest laten groeien en verrijken, als we geest en lichaam samen kunnen brengen zal het gezond leven een plezier worden. Na een aantal training zal er ook een evaluatie plaats vinden om te zorgen dat we beide tevreden zijn over het geen waarmee we bezig zijn.

U kunt contact opnemen via het onderstaande formulier

Small grouptraining

Een small groep training is een groepssessie van 4 personen tot maximaal 8. Dit word het meest gedaan door een groep vriendinnen om samen fit te worden en dichter tot elkaar te komen.

Hoe ziet een Small Group training eruit?
het is en blijft de zelfde groep op deze manier kan ik de groep naar een hoger niveau tillen in een korte tijd. De bedoeling is dat de personen in de groep soort gelijke doelen hebben zoals ; strakker worden, conditie opbouwen of afvallen.
In de groep zal er veel gewerkt worden met kickboks-elementen en in tweetallen.

Het mooie en fijne aan het werken in een kleine groep is om elkaar te helpen en vooral te motiveren want delen staat gelijk aan groeien.

U kunt zelf een groep samen stellen en aangeven welke dagen en tijden het beste uitkomen.

U kunt contact opnemen via het onderstaande formulier

Tarieven

  • Small Group training
    17,5
      • Workshop Lifestyle en voeding
      • 4 tot max 8 personen
      • Prijzen zijn per persoon
     
  • Groepsles 8 tot 16 pers.
    12,50
      • Workshop Lifestyle en voeding
      • 8 tot 16 personen
      • prijzen zijn per persoon
     
  • Bedrijven, Stichtingen, Scholen
    N.O.T.K.
      • Workshop Lifestyle en voeding
      • Teambuilding of bootcamp
      • Kinderlessen
     

Neem contact op voor een training op maat.

Welcome to Himalia!

Himalia is another amazing template directly created by Jupiter Wordpress theme. It is a modern and clean designed website suitable for small business and startups. you can easily customise the layout and colors right from Jupiter admin panel fast and easy. Himalia is one of the very moons of Jupiter planet in our solar system. Have fun theming :)